经期能吃西瓜吗？为了身体，口腹之欲要忍住

女性在经期难免身体出现一些不适感，此时对于饮食是有讲究的。西瓜富含碳水化合物、多种维生素和矿物质，还含有大量的水分，是人们非常喜爱的一种水果，具有清热解暑、爽利解渴的作用。那么经期能吃西瓜吗？不妨一起来了解下。

经期能吃西瓜吗？

经期适当的吃水果，对于身体健康来说是有好处的，但是月经期一定不要吃寒性的水果，不然会对子宫造成伤害，甚至可能会引起宫寒问题。

如果在经期中的女性实在很想吃西瓜，适量摄入是可以的，不宜过多，因为西瓜属于寒凉性的水果，如果在经期吃过多的西瓜，可能会引起女性宫寒等妇科疾病，还可能会使女性出现胃病的情况。同时要记住不能吃冰冻过的西瓜，吃常温下的西瓜就可以了，以免造成痛经。

此外，夏季气温较高，西瓜在打开过久容易变质、繁殖病菌，食用后可能会导致肠道传染病，经期妇女免疫力相对较低，更要注意选择成熟、新鲜的西瓜。

经期吃西瓜对女性身体有哪些影响？

1、引起痛经

西瓜本身就是寒凉的水果，在炎炎夏日，冰镇西瓜更是受到人们的喜爱，如果在经期吃冰镇西瓜，可能就会导致女性体内的血液，受到寒凉的刺激，导致流通变差，就很容易导致经期出现经血血块，甚至会加重痛经问题。还有一些女人在月经期吃冰凉的西瓜，会出现经血减少的症状。

2、影响食欲

在夏天，因为炎热的天气，很容易导致女性食欲不振，如果这时候再吃西瓜，西瓜水分足吃多了就会使人产生饱腹感，影响其他食物的摄入量，进而就可能会影响到身体内营养物质的摄入。经期女人本来就虚弱，一旦营养不良，很容易导致女人更虚弱。

3、导致肥胖

虽然夏天吃西瓜能有效降温消暑，还能补充我们身体中所需要的一些营养元素，但是西瓜中的糖分含量也是非常高的。如果女性在经期吃太多西瓜，更容易摄取过多的糖分，这样一来就会导致体重增长。

除了西瓜，在经期还有那些水果尽量少吃

1、梨子

平时吃梨子润肺解渴，具有很好的清凉润喉的作用。但是梨子本身属于凉性的水果，这对于经期的女性来说，并不是一种适合的水果，特别是痛经的女性，在经期尽量要少吃梨子。

2、杮子

杮子是寒性的食物，尤其是秋天的时候，体寒的人绝对不能多吃。如果在月经期间吃柿子那么会直接刺激子宫的收缩，导致月经流血量减少，无法顺畅的流通会导致腹痛。

3、山楂

山楂中富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。

4、芒果

女性在经期最后别吃芒果，因为芒果具有止血的功效，月经期间就是为了排出淤血，如果吃了芒果便会影响排血的情况，会导致体内的淤血无法排出，久而久之堆积在体内，很容易对身体造成危害。

总结：经期能吃西瓜吗？在经期因为女性身体气血正虚，所以不应该多进食凉性食物，以免对身体造成不利影响。所以不仅是西瓜，还有以上这4种水果在经期也应当要少吃，不要因为一时的口腹之欲影响身体健康，那样才是得不偿失。