女性如何预防卵巢早衰？6个妙招让卵巢不提前“退休”

女性如何预防卵巢早衰？6个妙招让卵巢不提前“退休”：一般来讲卵巢早衰大多都是发生在40岁左右的女性身上，这部分女性如果患有卵巢早衰之后想生育事实上就是比较难了，因为卵巢早衰会引起月经不调，性功能减退，最重要的就是会引起不孕，所以提前预防就很重要了。

女性如何预防卵巢早衰？6个妙招让卵巢不提前“退休”

妙招一、学会情绪调节

现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪。

妙招二、瑜伽保养

通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

妙招三、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜

根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。

妙招四、避免久坐

女性在日常生活和工作当中要注意避免久坐，长时间的坐姿容易影响到盆腔生殖器官、卵巢、子宫等的血液微循环，使得卵巢的营养供应出现问题，时间长了就容易影响卵巢的正常功能，引起卵巢早衰。

妙招五、起居规律，保证睡眠时间，保持心理健康，解除精神压力，选择适当运动方式,控制体重。

妙招六、性生活频度适当。每周2-3次性生活 妊娠几率最高 注意性生活卫生。