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女人的排卵期是什么时候 计算排卵期有2个方法

怀孕生宝宝对每个家庭来说都是非常重要的事情,很多的年轻夫妻都喜欢算出自己的好日子,这样可以提高受孕几率!你们知道排卵期什么时候吗?下面我们一起来看看。

女人的排卵期是什么时候

月经与女性排卵息息相关,女性的月经周期有长有短,但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定,一般在14天左右,根据这个关系,月经期比较稳定的女性可以通过月经时间来计算排卵期,用下次月经的第一天减去14就可得出排卵日,往前推5天,往后推4天就是你的排卵期了。

但由于女性月经期受外来因素影响比较大,月经不规律或者经期紊乱的女性不能用这种方法推算排卵期,即便是月经规律的女性,实际上的排卵期也未必就能跟理想情况下算出的一样。

排卵期的计算方法

1、颈粘液法

主要是通过检查女性的宫颈粘液,从此来判断女性是否处于排卵期。

2、体温法

女性可以在每天早晨醒后测量自己的体温,在一般情况下,月经的前半段时间体温较低,而在到达排卵期时更低,排卵后会呈现逐渐上升的趋势。

排卵期怎么保养

做好清洁工作

每天用温水清洗私处,没有特殊问题不建议使用洗液,这样反而会破坏私处酸碱平衡。有条件的话排泄之后也可以用温水进行清洗,避免肠道细菌进入阴道。

保持阴部干爽

排卵期之前分泌物较多,女性朋友应在如厕时清洁阴部和内裤,避免过于湿润导致细菌滋生。对护垫的使用也应慎重,很多女性朋友以为使用护垫更卫生,其实其不透气性也是细菌滋生的温床。

红酒比啤酒更有益

荷兰女性健康养生研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。

少吃止痛药

一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示,在25-35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说,止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。

卫生用品选择要留意

卫生用品的选择要留意,少用含香料、颜料或含有除臭成分的护垫、卫生纸。此外,不用肥皂液或是沐浴乳等清洗阴道,由于普通沐浴液和香皂大都呈碱性,pH 值在7 以上,会轻易破坏弱酸环境,导致妇科疾病。

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