流产后必吃的12种水果，看看你吃对了没有

女性在经历流产后，对身体的伤害是不言而喻的。因为女性流产后耗气伤血，所以流产后的身体调理是非常重要的。那么流产后的饮食也是很重要的，水果因为味道和营养都受到很多人的喜爱。那么流产后吃什么水果好呢？介绍流产后必吃的12种水果，看看你吃对了没。

流产后必吃的12种水果

1、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁，具有通便、补血的作用。流产后需要多休息，胃肠功能就会变差，常常发生便秘，而且流产后身体虚弱，需要补血，铁能帮助造血。所以说流产后可以吃些香蕉，来防止便秘和贫血。

2、红毛丹

红毛丹是一种温热性的水果，有补血的作用，女性流产后可以多吃红毛丹，有助于子宫恢复和补血。

3、橘子

橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。还可以可以促进身体代谢，让子宫更快修复。

4、桂圆

中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，有补血健脾的作用，流产后的女性身体很虚弱，可以吃龙眼或喝桂圆红枣汤，来补充营养。

5、红枣

红枣中的维生素C含量多，还含有大量的糖和蛋白质，中医认为，红枣是水果中的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人，是流产女性极好的选择。

6、山楂

山楂中含有丰富的山楂酸、柠檬酸，有生津止渴，散淤活血的作用，流产后如果有食欲不振、口舌干燥等症状，可以多吃山楂。另外，山楂有散淤活血作用，而且还对子宫排瘀血、减轻腹痛有帮助。

7、苹果

苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，对肠胃功能具有调节作用，无论便秘或拉肚子都能改善。苹果兼具美容效果，如果流产后贫血、气色不好，多吃苹果也有助于改善。

8、石榴

石榴中富含维生素和矿物质，流产后多吃石榴可以达到调理滋补的作用。

9、樱桃

所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

10、桃子

桃子有补血的作用，因为流产后的女性会血虚，可以多吃桃子补充营养，也能调理身体。

11、榴莲

榴莲营养丰富，榴莲中富含蛋白质，流产后的女性可以多吃榴莲，补充营养的同时还可以补气补血。但榴莲吃多了也燥热容易引发炎症，不适合多吃。

12、葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，能够改善女性流产后的气血不足、血压偏低等病症。

除了流产后必吃的12种水果，也要知道流产后的注意事项

1、在做完手术流产之后，不要做大量的体力活动，注意适当的休息，也不要做注意力太过集中的事情，例如看书和看电视，会容易引起精神疲劳，可以适宜地看，但不宜长时间看。

2、流产后要注意卫生清洁，人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，因此刚开始的时候还会有出血的现象，在此期间一定要注意卫生，以免滋生细菌导致炎症的发生。

3、流产后一个月应该禁止进行同房，在人流后还没恢复的时候容易使生殖器感染，很容易引起一些妇科的炎症。

4、流产后要注意观察出血情况。人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

总结：流产虽然在现代看来只是一个小手术，但是对女性的伤害依然是不可避免的。所以在流产后，坐小月子期间应该怎么做才能让身体更好的恢复，是很重要的。流产后必吃的12种水果大家可以适当吃一些，能够帮助女性调理身体。为了能够更好的让身体恢复，不仅是要好好调理身体，也有4点需要大家记住的注意事项，才能保证身体不会受到二次伤害。