产后妊娠纹怎么消除，教你4个去纹小妙招

妊娠纹是一种发生于孕期的腹部皮肤膨胀纹，由于怀孕之后腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂而造成的。“产后妊娠纹怎么消除”是很多刚生产完的女性最关心的问题，今天小编就大家一起来了解下。

产后妊娠纹怎么消除

1、热敷

在去除妊娠纹的方法中有一个方法是热敷，这种方法是经过专家认可的，能够帮助宝妈去掉妊娠纹。具体怎么做呢?首先将有妊娠纹的地方洗干净，最好是用温水，这样可以打开毛孔，然后将热毛巾敷在上面，十五到二十分钟之后取下来。这种去除妊娠纹的方法很单一，效果也一般，但是如果能打配下面的方法就绝了。

2、医美改善

生产完后出现妊娠纹，可以通过医学美容的方式进行改善。医学美容效果是比较明显的，通过激光、超皮秒等方式进行改善，让表面的皮肤脱落，同时让胶原蛋白再生，这是消除以及淡化妊娠纹比较常用的方式。

3、适度运动

生产后的3个月是消除妊娠纹的最佳时机，除了要注重肌肤保养以及养成良好的生活和饮食习惯外，还要注意适当运动，如简单的抬腿动作。

4、适度按摩

女性如果出现了明显的妊娠纹，在生产之后依然无法改善的话，在保持皮肤湿润的情况下，涂抹一些消除妊娠纹的护肤产品，结合按摩的方式来促进局部血液循环，这样对妊娠纹消除大有帮助。

做好这四点可以有效预防妊娠纹

1、注意保湿

注重保湿可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素是有好处的。

2、使用托腹带

使用孕妇内衣和托腹带，孕期胸部变大和下垂所造成的皮肤拉扯，集中增长过快而造成的腹部压力，都容易加速妊娠纹产生，使用孕妇专用内衣和托腹带，有助于缓解胸部下垂和腹部压力。

3、控制体重

怀孕期间，由于母体要给胎儿输送充足的养分，这时的孕妇就需要补充更多的食物，引起自身体重增加，与此同时，在一定程度上也促进了妊娠纹的生长。通常情况下，怀孕到分娩整个孕期，孕妇平均体重会渐进式的增加到10-12kg，体重的增加每月不可超过2kg。除了控制饮食外，还可以配合适量的运动来保持体重循序渐进增长。

4、规律作息

每天早睡早期，避免熬夜通宵，保证充足的睡眠时间，这样皮肤的新陈代谢才能正常运行，防止黑色素沉淀。

总结：女性朋友可以通过按摩、运动、饮食等方法去除妊娠纹。另外还要控制饮食，少吃脂肪含量高的食物，多补充蛋白质，可以适量食用富含胶原蛋白的食物，如猪蹄，多吃富含维生素C的水果、蔬菜。