十个月宝宝大便干燥拉不出来怎么办？八款食谱解便无忧

对于有宝宝的家庭来说，大多都会遇到宝宝大便干燥拉出来的情况，因此大多数的宝妈们就会出现着急乱投医的现象，其实大多数的大便干燥是由于饮食方式不对或是缺乏运动的引起。那么今天就给大家带来八款食谱来助便无忧。

十个月宝宝大便干燥拉不出来怎么办？八款食谱解便无忧：

1、五彩豆腐

用料：南豆腐1盒、甜玉米适量、干香菇适量、胡萝卜适量、色拉油适量、食盐4克、生抽适量、香油少许、淀粉适量。

制作方法：

1、干香菇用冷水泡发。

2、胡萝卜去皮切丁，甜玉米掰粒。

3、韧豆腐切成小块。

4、炒锅烧热放油，先加入胡萝卜和香菇略炒，再加入甜玉米翻炒均匀。

5、然后注入开水，放入豆腐块，水量以没过豆腐为宜，加入适量生抽、盐调味。

6、盖上锅盖，炖煮10分钟，最后用水淀粉勾芡，淋几滴香油即可出锅。

功效：豆腐让人体对大豆蛋白的吸收和利用，变得更加容易，常食可增强抗病能力。

2、柠香杂果沙拉

用料：西瓜适量、哈密瓜适量、苹果1个、小番茄适量、梨子适量、黄瓜适量、柠檬1个、生菜适量、沙拉酱少许。

制作方法：

1、将苹果、小番茄、梨子、黄瓜、哈密瓜洗干净，切成小块。

2、将梨洗净，切小块。

3、将西瓜切成小块。

4、准备个大碗，用生菜铺底。

5、将食材放入碗中，淋上适量的沙拉酱，挤一点柠檬汁调味即可。

功效：西瓜营养丰富，甜美可口，有宽中下气，清热解暑，止渴除烦及利尿等功效。

3、西瓜雪梨汁

用料：西瓜1块、雪梨1个、水适量。

制作方法：

1、西瓜去皮切小块。

2、梨削皮切小块。

3、一起把这两样水果块放入搅拌机。

4、榨汁，即可饮用，注意要给宝宝适量。

功效：雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

4、花菜小丸子

用料：西兰花200克、五花肉300克、食盐2克、淀粉5克、水淀粉20克。

制作方法：

1、将五花肉末倒入碗中加入2克盐拌匀，再加入5克干淀粉拌匀放置一边。

2、将西兰花洗干净，用手掰成小朵（可以焯下水再备用）。

3、带上一次性手套，取30克左右肉末，搓成圆球，将小西兰花朵插在上面。将所有的依次做好，整齐的码在盘子中。

4、将水烧开，放入消毒锅，放上菜，盖上盖子，大火蒸5—8分钟即可。中途不要掀盖。

5、蒸好后，将汤汁倒到一个干净的锅中，倒入20克水淀粉，勾个薄芡，然后将芡汁淋在蒸好的菜上即可。

功效：西兰花富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，促进通便和防治宝宝便秘。

5、菠菜米粥

用料：菠菜100g，糯米50-100g。

制作方法：菠菜煮热，切成备用；糯米加适量煮熟的粥，加入加工过的菠菜再次煮沸，加入油，盐调味。

用法：1至2次饮用。每天一次，甚至5-7天。

6、银菊粥

用料： 金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。

制作方法： 将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。

功效： 可养血润燥。适用于热结便秘。

7、香蕉粥

用料： 香蕉2个，大米50克，白糖适量。

制作方法： 将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续3~5天。

功效： 可清热润肠，润肺止咳。适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽等。

8、蔗汁蜂蜜粥

用料： 甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

制作方法： 将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮沸即成，每日1剂，连续3-5天。

功效： 可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

总结：上述是关于十个月宝宝大便干燥拉不出来怎么办的相关内容。当宝宝出现便秘或是大便干燥的情况下，要多给宝宝喝温水，多吃一些具有滑肠道方面作用的食物，加强宝宝的运动，促进肠胃的蠕动，对于比较严重的便秘要及时的就医。